Guiden indeholder idé ark, arbejdsark og en guidet lydfil på 10 minutter.
Til sammen skaber de en aftenrutine, der giver dig ro i hovedet og gør det lettere at falde i søvn og sove igennem.

"Fald hurtigt i søvn" - pakken med døgnrytmeguide og to beroligende søvnøvelser. Alle tre kendt fra DR's Fede Forhold. Inklusiv døgnrytme-cirklen. 45% rabat.